slide 1

slide 2

slide 3

slide 4

slide 5

Voeding

  -------------------------------------------------------------NIEUW----------------------------------------------

Detox

Het lijkt een beetje een hippe modetrend in de voeding- en afvalwereld de laatste paar jaar. Echter, neemt van ousher detoxen een belangrijke plaats in binnen de natuurgeneeswijzen. Zowel in het voorjaar, als in het najaar.

Dag in dag uit wordt ons lichaam blootgesteld aan allerlei giftige stoffen, denk aan uitlaatgassen en sigarettenrook, tot stoffen uit voeding; kunstmatige geur- kleur en smaakstoffen, pesticiden op groente en fruit, medicatie, cosmetica, schoonmaakmiddelen, en ga zo maar door. Maar denk ook aan negatieve emoties om je heen, mensen die tegen je klagen en negatief zijn, maar ook eigen negatieve gedachten die je leeg trekken.

Ons lichaam beschikt uiteraard over orgaansystemen die prima schadelijke stoffen uit ons lichaam kunnen verwijderen. Alleen, worden we tegenwoordig meer en meer hieraan blootgesteld. Vaak worden ze opgeslagen in vetcellen. Maar ook in bijvoorbeeld de dikke darm kunnen zich veel afvalstoffen op gaan hopen.

Het detox-programma start met een uitgebreide intake.
Wie ben jij? Wat is de "status" van je lichaam, je emoties en gedrag?
Wat is je doel? Dit kan bijvoorbeeld zijn: gezondheidswinst, loslaten van emoties of patronen, gewicht verliezen. Hoewel je deze punten sowieso zal bereiken, kan er meer focus op het ene of het andere gelegd worden.

Na die intake bekijk ik wat bij jou aan intensiteit en duur zou kunnen passen. Het is mogelijk een milde zuur-base detox toe te passen, of een strikt schema waarin een tijd gevast wordt.

Daarnaast zien we elkaar elke week. Voor een (ondersteunend) gesprek, maar ook voor behandelingen die het detoxen ondersteunen. Denk aan een lever pakking, waarin de lever extra verwarmd wordt en ondersteunt wordt in zijn ontgiftende taak. Of denk aan een bindweefselmassage, of een behandeling met scröpfen (cupping).

Voor prijzen zie: tarieven en vergoedingen

-------------------------------------------------------------AFVALLEN----------------------------------------------

Goede voornemens voor het nieuwe jaar?
Wil je afvallen, maar ook gezondheidswinst boeken?
Geen crash-dieet, maar een verandering van je eetpatroon én hierbij hulp?
Samen kijken wat gezond is voor jóu, en wat niet, met een individueel plan op maat?

Afvallen

Voor sommigen een terugkerend, heikel en soms zelf somber punt. Er zijn negatieve associaties met het eten of met het lichaam. Daarnaast is het je onduidelijk wat nu wel of niet gezond is. Er is zoveel informatie, en vaak ook tegenstrijdige informatie over voeding.

Ik help je te ontdekken wat en waarom iets wel of niet gezond is voor jóu. We zijn immers uniek. En niet iedereen reageert dus ook hetzelfde op bijvoorbeeld een stukje taart, of bruine bonen.

Samen met mij ga je de uitdaging aan, om niet alleen blijvend gewicht te verliezen, maar ook werken aan je gezondheid!

Ik geef je een plan op maat.
Daarnaast zijn er verschillende mogelijkheden qua contact momenten:

Pakket 1*

Uitgebreide intake
Kruiden op maat
Voeding en recepten op maat
Leefstijladvies op maat
Bewegingsadvies op maat
Maandelijkse afspraak van 45 minuten      - Met nieuwe recepten en oefeningen

* Rekening verdeeld in drie delen: 2x €49,-, te declareren onder aanvullende vergoeding van zorgverzekeraar.
1x €25,- niet te declareren
Daarnaast een maandelijks contactmoment van 45 minuten (€40,- ipv €45,-! ook te declareren)
Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig bekijken van je plan, het krijgen van ondersteuning of zelfs alleen maar een luisterend oor, meer kans geeft op blijvend succes.

Pakket 2**

Uitgebreide intake
Kruiden op maat
Voeding en recepten op maat
Leefstijladvies op maat
Bewegingsadvies op maat
E-Abonnement                      Onbeperkt vragen stellen,
                                          maandelijks nieuwe recepten en
                                          oefeningen

** Rekening verdeeld in drie delen: 2x €49,- te declareren onder aanvullende vergoeding van zorgverzekeraar.
1x €25,- niet te declareren.
E-Abonnement van €19,50 per maand, niet te declareren. Hierin zit het onbeperkt stellen van vragen via e-mail. Het is namelijk voor veel mensen een grote zoektocht in de supermarkten en voedingsindustrie an sich om nu werkelijk te leren wat écht goede voeding is. Zo kun je bij alles wat je tegenkomt aan me vragen of dit gezond is voor jou of niet, hoe je het klaar kunt maken, of wat bijvoorbeeld een alternatief ervoor is. Daarnaast krijg je iedere maand nieuwe recepten, plus oefeningen (op fysiek, maar ook mentaal vlak) toegestuurd, zodat je gevarieerd aan de slag kunt blijven en gemotiveerd blijft. Een sportschool abonnement is vaak duurder! En zij bieden je enkel beweging, op locatie, zonder ondersteuning in voeding, gedrag en beweging thuis!

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Laat uw voeding uw medicijn zijn, uw medicijn is uw voeding – Hippocrates

Men moet eten om te leven, niet leven om te eten – Molière

En zo zijn er nog vele andere mooie quotes omtrent voeding. Er wordt tenslotte zoveel over geschreven en dan hebben wij het nog niet gehad over al het wetenschappelijk onderzoek dat wordt gedaan.

Voeding is niet alleen maar vullen. Voeding is voeden. Jouw lichaam voeden, je cellen voeden, je organen voeden, je hersenen voeden. Het is een basis waarbij het belangrijk is dat het goed zit.
Bovendien hebben mensen met chronische klachten vaak ook een veranderde voedingsbehoefte, waar met een gemiddeld voedingspatroon niet aan voldaan wordt.
Maar nog belangrijker, zoals ik eerder vertelde: niemand is gelijk: waar de één floreert op rauwkost, is dit voor de ander veel te zwaar verteerbaar. Waar de één direct
aankomt na 1 hap gebak, kan de ander wel 3 gebakjes eten en er gebeurt niets.

Komen de volgende vragen ook wel eens bij je op?:

  • Wat is nu gezond? En hoe weet ik dat?
  • Waar moet ik beginnen?
  • Hoe pak ik dit aan?
  • Kan ik met voeding klachten aanpakken?
  • Moet ik voor altijd voeding blijven vermijden i.v.m intoleranties?
  • Kan voeding invloed hebben op mijn emoties, gedachten en zelfs gedrag?
  • Wat is specifiek belangrijk in mijn levensfase? Denk aan zwangerschap, baby, kind, tiener, volwassene, overgang, oudere. Maar ook aan ADHD of reuma.

Moet ik alles radicaal veranderen als ik vraag om advies?

Nee! We kunnen samen het niveau bepalen. Samen gaan we zoeken naar wat voor jou gezond is, wat bij jou past en wat jou gelukkig en gezond maakt. Waar nodig krijg je ook advies over suppletie.

 

Nieuwsgierig? Neem contact met me op